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Morgenroutinen: So starten Sie entspannt in den Tag
Bei vielen Menschen beginnt der Tag damit, dass nach dem ersten Klingeln des Weckers mehrfach die Schlummertaste gedrückt und das Aufstehen so lange wie möglich hinausgeschoben wird. Danach reicht die Zeit meist nicht mehr für einen entspannten Start in den Tag und oft nicht einmal für ein gutes Frühstück. Durch eine individuelle Morgenroutine können Sie die morgendliche Hektik dauerhaft vermeiden und für einen angenehmen Beginn des neuen Tages sorgen.
Rechtzeitig aufstehen
Es gibt viele gute Gründe, morgens etwas früher aufzustehen, als es unbedingt notwendig wäre. Die frühen Morgenstunden sind meist ruhig und ungestört. Wenn Sie 30 - 60 Minuten früher aufstehen, will vermutlich noch niemand etwas von Ihnen. Die Kinder schlafen hoffentlich noch, es klingelt kein Telefon und Sie müssen auch noch keine E-Mails oder Chats beantworten. Sie haben jetzt etwas, was viele Menschen vermissen: Zeit für sich selbst! Wenn Sie diese Zeit für Tätigkeiten nutzen, die Ihnen wichtig sind oder die Sie besonders gerne tun, dann werden Sie das etwas frühere Aufstehen nicht als unangenehme Pflichtübung, sondern eher als Geschenk sehen, weil Sie sich damit regelmäßig einen „Wohlfühl-Start“ in den Tag ver...