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GK Nr. 11 vom Seite 22

Mehr Konzentration bei der Arbeit

Rolf Leicher

Konzentration ist die mentale Fähigkeit, seine Aufmerksamkeit ausschließlich auf eine bestimmte Tätigkeit zu fokussieren. Manchmal ist es nicht leicht, sich längere Zeit voll auf die Arbeit im Büro zu konzentrieren. Vor allem am Nachmittag. Am Vormittag, im Leistungshoch, sind Ablenkungen weniger störend, vor allem, wenn man mit weniger wichtigen Aufgaben beschäftigt ist. Wie Sie es schaffen, fokussiert zu bleiben erfahren Sie in diesem Beitrag.

Konzentration verbessern

Beim Lesen, Telefonieren und Texten einer Mail bedarf es besonderer Aufmerksamkeit. Alles funktioniert besser, wenn man das Thema, das gerade bearbeitet wird, für interessant und wichtig hält. Dann geht es viel besser, weil man alle anderen Gedanken ausschließt und der augenblicklichen Tätigkeit eine Bedeutung gibt, sie wichtig nimmt. Oft liegt es an mangelhafter Bemühung, Ablenkungen auszuschließen.

Stellen Sie sich vor, man bietet Ihnen 1.000 € an, wenn Sie sich für eine bestimmte Zeit voll konzentrieren. Dann würden Sie sich diesen Betrag sicherlich verdienen und geben sich ganz viel Mühe. Sie kommen selbst auf Ideen, wie man Ablenkungen vermeidet.

Unterforderung und die Folgen

Bei ständig wiederkehrenden monotonen Ar...

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