Können Sie sich erinnern, wie heute Morgen Ihr Frühstück geschmeckt hat – wenn Sie sich überhaupt die Zeit dafür genommen haben? Oder erinnern Sie sich bewusst, was oder wer Ihnen auf dem Weg zur Arbeit begegnet ist oder was Sie unterwegs beobachtet haben? Die meisten Menschen stellen morgens den inneren Autopiloten an und arbeiten wertvolle Zeit gedankenlos ab. Genussvolle Momente, wie eine angenehme Dusche oder ein leckeres Frühstück werden dazu genutzt, um den Tag durchzuplanen und zu automatisieren. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie stärker im Hier und Jetzt leben und die Augenblicke bewusster wahrnehmen.