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ZFA Nr. 12 vom Seite 19

Stressfrei durch die Advents- und Weihnachtszeit

Birgit Hallmann; Neustadt

Die meisten Menschen freuen sich auf eine besinnliche Advents- und Weihnachtszeit. Doch angesichts einer Vielzahl von Aufgaben und zahlreicher privater Verpflichtungen sind die Wochen vor Heiligabend leider immer wieder von Stress und Hektik geprägt. Mit einer vorausschauenden Planung und der richtigen Vorbereitung können Sie sicherstellen, dass Sie eine entspannte Advents- und Weihnachtszeit erleben.

Wunschvorstellungen definieren

Notieren Sie zunächst alle Dinge und Aktivitäten, die Ihnen in der Advents- und Weihnachtszeit besonders wichtig sind, z. B. dass die ganze Familie zusammenkommt, dass Sie ausreichend Zeit zur Entspannung haben, dass Sie einen schönen Weihnachtsgottesdienst besuchen oder dass weniger Aufwand bei den Geschenken betrieben wird. Arbeiten Sie dann gezielt auf diese persönliche Wunschvorstellung hin. Laden Sie also am ersten Feiertag keine Verwandten zum Mittagessen ein, wenn Sie am Vormittag unbedingt eine bestimmte Veranstaltung besuchen möchten. Entscheiden Sie auch, auf welche bisherigen Aktivitäten Sie in diesem Jahr verzichten möchten. Wenn Sie zu vielen Weihnachtsfeiern eingeladen werden, besuchen Sie in diesem Jahr vielleicht nur drei oder Sie begrenzen...

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