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Fit im Kopf: So trainieren Sie Ihr Gedächtnis
Sie vergessen ab und zu Namen, Passwörter, Details aus Meetings oder Fragen, die Sie stellen wollten? Mit der richtigen Technik können Sie Ihrem Gehirn auf die Sprünge helfen. Die Gedächtnistrainerin Carola Nagel zeigt die besten Trainingsmethoden und gibt wertvolle Tipps, mit denen Sie fit im Kopf bleiben. Der Beitrag ist in Teilen aus der Kiehl-Zeitschrift „wirAUSBILDER“ 1/2016 entnommen. Viel Spaß beim Training!
Networking im Oberstübchen
Wir alle lagern immer mehr Gehirnleistung aus: Das Smartphone begleitet uns durch den Alltag, das Internet hält stets Informationen bereit und das Navigationsgerät ersetzt den Orientierungssinn. Zwar merken wir uns, wo bestimmte Informationen zu finden sind, speichern diese Informationen aber nicht mehr im Gedächtnis. Unser Gehirn arbeitet nicht wie eine Festplatte im Computer, die alle Daten ablegt, bis die maximale Speicherkapazität erreicht ist. Es ist vielmehr ein dynamisches Netzwerk, das nur durch das Knüpfen und Pflegen von Kontakten leistungsfähig bleibt. Und wie beim beruflichen und privaten Netzwerken gilt: Je mehr Kontakte entstehen, desto mehr Anknüpfungspunkte werden für weitere Kontakte gebildet.