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Richtig abschalten – So stoppen Sie das Gedankenkarussell
Viele Menschen fühlen sich durch hohe berufliche Anforderungen oder durch zahlreiche private Verpflichtungen zeitlich und gedanklich überfordert. Die Gedanken kreisen oft ununterbrochen um noch zu erledigende Aufgaben oder um ungelöste Probleme. Wir zeigen Ihnen hier, wie es Ihnen gelingt, das persönliche Gedankenkarussell bewusst zum Stillstand zu bringen und den Kopf wieder freizubekommen.
Das tägliche Gedankenkarussell
Gedankenkarussell ist die umgangssprachliche Bezeichnung, wenn sich das Denken immer wieder um dieselben Themen dreht. Dabei werden ständig dieselben Fragen durchdacht, ohne dass diese Überlegungen abgeschlossen werden oder zu einem Ergebnis führen. Manchmal sind es nur viele kleine und banale Alltagsprobleme, die den Kopf nicht zur Ruhe kommen lassen und viel geistige Energie beanspruchen.
Häufig drehen sich die Gedanken aber auch um negative Ereignisse in der Vergangenheit, belastende Situationen der Gegenwart oder um Sorgen und Ängste über mögliche Ereignisse in der Zukunft. Auch eigene Fehler und Schwächen oder das Verhalten und die Aussagen anderer Menschen sind oft wiederkehrende Themen.
Das Gedankenkarussell beginnt bei den meisten M...